Yoga e Mudrās para Redução de Estresse e Ansiedade

Vivemos em um tempo acelerado, no qual situações de estresse e ansiedade se tornaram parte da rotina. Este curso foi criado para te ajudar a lidar com tais situações e te conduzir de volta ao teu centro, à presença no corpo e na respiração. Em 7 aulas, você vai aprender diferentes técnicas de Yoga (posturas, exercícios de purificação, de respiração e de relaxamento) e Mudrās (gestos energéticos com as mãos) que atuam diretamente sobre o sistema nervoso, trazendo alívio e mais clareza para amenizar o estresse e a ansiedade. As aulas s...