Yoga para Equilíbrio Interno e Presença -
Equilíbrio Interno e Presença é um programa de Yoga Terapêutico de 8 aulas criado para conduzir a aluna da desregulação mental, física e emocional para um estado de equilíbrio. São 8 aulas de aproximadamente 60 mim onde você irá praticar e aprender: posturas físicas, técnicas respiratórias, meditação e mantras.
O programa foi desenvolvido com base em estudos científicos dos efeitos positivos das posturas e técnicas que estão sendo aplicadas nestas aulas.
Por isso, as aulas foram organizadas em uma sequência para proporcionar uma melhora progressiva, segura e natural. Cada aula será capaz de regular o sistema nervoso, reduzir a tensão física e emocional e desenvolver estabilidade mental.
O ideal é que faça as 8 aulas no período de um mês, sendo 2 aulas por semana. Após o término o aluno pode repetir o processo e potencializar os efeitos.
As aulas ficam gravadas na plataforma e disponível pelo período de 3 meses, após a inscrição no programa. As técnicas de auto regulação do sistema nervoso, mental e emocional você pode replicar no seu dia a dia, é algo que você vai aprender para a vida
o Programa Equilíbrio Interno e Presença é ideal para quem quer melhorar a ansiedade, pânico, estresse, insônia, dores frequentes na coluna, lombar, tensão muscular; foco, concentração, para quem quer diminuir a sensação de descontrole emocional e mental, e desenvolver equilibrio, presença, estabilidade e segurança interna.
Este programa é a 1° fase do seu processo de regulação interna e equilíbrio entre o corpo e a mente, ao terminar você pode repeti-lo ou ir para próxima fase, você receberá um e-mail nosso
