Desafio Hot Yoga Ásiatica em Casa | 21 dias

O exercício que funcionava antes da menopausa agora não reduz a sua gordura corporal. Motivo: cortisol alto.

A Dra. Hana Takanashi adaptou 7 sequências curtas de yoga japonesa que ativam o metabolismo sem disparar cortisol. 10 min/dia. Em casa. Sem equipamento.

Pra secar onde dieta não chega em semanas.