Yoga Para Todos, Posições Exerciocios, Diario Fitness 3 em 1

Português

Um dos termos mais conhecidos e importantes de toda a cultura indiana é a palavra “Yoga”.

Vem da raiz sânscrita “você” que significa: reunir para realizar uma ação, unir.

BENEFÍCIOS

Ao praticar Yoga regularmente, mesmo que por alguns minutos, é possível aumentar o bem-estar, a calma e a clareza mental. A prática frequente permite desenvolver maior responsabilidade e foco, para enfrentar melhor os desafios do dia a dia. O praticante de Yoga consegue definir melhor o seu próprio caminho existencial e gerir melhor as suas emoções.

As técnicas do Yoga servem para harmonizar o sistema corpo-energia-mente e o praticante aumenta a força, a determinação, a clareza de ideias.

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