YogaVita

Um guia completo e acessível que ensina passo a passo como iniciar e incorporar o yoga à rotina diária, com instruções claras, ilustrações e planos de prática. Você entrará numa jornada estruturada para construir hábitos saudáveis de yoga, aliviar o estresse e fortalecer o corpo. Inclui sugestões de posturas, pranayamas e meditações para cada dia.