Aprenda a meditar
Fabiano de Freitas
Depressão, ansiedade, insônia, você já teve ou conhece quem tem ?
Em 2020 segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) classificou o Brasil como o País com o maior número de ansiosos no mundo, com sendo 9,3% dos brasileiros sofrendo com esse transtorno.
Através deste curso online você vai aprender a meditar sozinho ou em grupo, em casa, escolas ou empresas ou onde desejar.
Vai aprender também sobre várias técnicas diferentes de meditação, quais delas seguem vínculos religiosos e quais não, e como fui "quebrando barreiras" dentro de salas de aulas e assim ir ganhando a confiança para ir ampliando o número de adeptos nas escolas.
Conto também sobre os benefícios individuais das pessoas que deram seus relatos sobre a prática de terem aprendido a meditar sozinhas e continuado a prática em casa ou no trabalho. Melhoras como enxaqueca, ansiedade, depressão, gastrite, dormir melhor enquanto benefícios individuais, assim como benefícios coletivos na relação entre professor x alunos, foco e atenção para maior rendimento escolar, diminuição do bullying e melhor relacionamento entre os colegas, maior atenção nas aulas.
Há 5 anos venho ensinando alunos a meditar em escolas e sei o quanto esse método os ajuda. Esse está chegando até você depois de anos de testes, experiências sobre o que deu certo e o que deu errado, inclusive falo sobre isso nas vídeo-aulas.
Nunca meditei na vida. Saberei meditar sozinho em casa ou no trabalho até o final do curso? Saberei facilitar meditação dentro de uma sala de aula ou empresa? Grupos de jovens em igrejas ou intervalos em faculdades, escolas, hospitais ?
Esse curso foi feito para pessoas que queiram meditar em escolas, empresas ou em suas próprias casas, sozinhos ou em grupos, sendo alunos, professores, funcionários de empresas ou todos que desejam aprender a meditar.
Qual a diferença entre meditação guiadas, mantras, focadas na respiração ? Qual a melhor para se fazer sozinho ? Qual a melhor para encontrar mais adeptos em escolas