Introduction to Tsa Lung Trulkhor (Tibetan) Yoga

Curso introdutório de Tsa Lung Trulkhor da tradição Vajrayana, dentro do contexto Kagyu.

Neste guia abrangente, a roda mágica de movimentos praticados dentro das tradições Kagyu será explorada e explicada.

Este curso abrange:

Material Incluído

Práticas preliminares:

Saudações tradicionais tibetanas

Nove Respirações Dobradas

Quatro passos de Bumpachen (respiração de vaso)

Tsa Lung Trulkhors:

Exercícios de abertura de Cakra - De cima para baixo e de baixo para cima

Exercícios de proteção do Lung (prana) de Marpa

Exercícios que mobilizam o corpo e os canais de energia

Exercícios para tratar doenças de ramos (Tripa, Lung e Beken)

Exercícios para equilibrar os 5 ventos principais

Exercícios para harmonizar os 5 elementos.

Inclui material com instruções detalhadas dos movimentos, descrição de nadis e ventos.

Certificado Yoga Alliance USA de 20 horas mediante solicitação.

Este é um curso informativo. As instruções aqui fornecidas não têm a intenção de substituir a transmissão de um Lama qualificado.