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Quer começar e não sabe por onde? Já pratica e quer evoluir? Te apresento a plataforma mais completa de Yoga Online do Brasil! Plataforma Fernanda Yoga - Iniciantes O Yoga é para todos! Não precisa ter flexibilidade, força, uma certa altura, peso, idade.. Vamos construir as técnicas e alcançar os benefícios juntos! Somos seres únicos e meu objetivo é te ajudar a encontrar prática ideal pra você! Aqui você vai encontrar o caminho exato para sua evolução e conexão na prática! Aulas didáticas e acessíveis pra você conseguir evoluir na sua prática pessoal de forma segura, leve e o melhor.. a qualquer hora na sua casa! Benefícios da prática de Yoga: - Autoconhecimento, autocontrole, autoconfiança, autoestima - Melhora a força, flexibilidade, condicionamento físico e equilíbrio no corpo todo - Ajuda no equilíbrio emocional - Reduz dores no corpo (costas, pescoço, ombros, cabeça, articulações, cólicas, ciático e mais) - Reduz o estresse, ansiedade, tensões e pode ser um grande aliado no tratamento da depressão, síndrome do pânico, entre outros. - Melhora a respiração e a circulação sanguínea - Melhora o sono (reduz a insônia e promove um sono profundo e revigorante) - Melhora o Foco, Produtividade, Criatividade e energia durante o dia -Através da meditação conseguimos acalmar a mente e reduzir o fluxo de pensamentos para tomarmos melhores decisões Além de muitos outros benefícios que você consegue sentir na mente e no corpo... Vem comigo <3

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