Adiós al Autosabotaje, Reconcíliate con tu Alimentación

Español

Adiós al Autosabotaje y Reconcíliate con tu Alimentación es un curso on line en vivo en el que aprenderás a dejar de autosabotearte para lograr estar saludable y en forma sin tirar la toalla.

Una vez a la semana, por cinco semanas te enseñaré cómo dejar de autosabotearte con tu alimentación a través de una metodología en donde aprenderás a detectar tus áreas de oportunidad, a trabajar en obstáculos internos y externos que te hacen autosabotearte y también a plantearte objetivos y estrategias realistas y personalizadas para lograr hábitos que te lleven a una alimentación saludable, equilibrada y que se convierta en un estilo de vida. Además aprenderás estrategias para comer más saludable sin estar haciendo dietas extremas o restrictivas.

Aprenderás a:

- Analizar qué obstáculos son los que te autosabotean para trabajar en ellos.

- Identificar áreas de tu vida en las que te tienes que enfocar y aprender a priorizar.

- Establecer metas personales, realistas y diseñadas de acuerdo a tus intereses y estilo de vida.

- Cómo comer de manera más saludable sin dietas extremas o restrictivas.

- Mejor organización del tiempo para comer saludable.

- Cómo mantener el ritmo sin tirar la toalla.

- Cómo es el proceso de generar hábitos saludables para lograr tus metas.

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí