Adiós al Autosabotaje, Reconcíliate con tu Alimentación

Adiós al Autosabotaje y Reconcíliate con tu Alimentación es un curso on line en vivo en el que aprenderás a dejar de autosabotearte para lograr estar saludable y en forma sin tirar la toalla.

Una vez a la semana, por cinco semanas te enseñaré cómo dejar de autosabotearte con tu alimentación a través de una metodología en donde aprenderás a detectar tus áreas de oportunidad, a trabajar en obstáculos internos y externos que te hacen autosabotearte y también a plantearte objetivos y estrategias realistas y personalizadas para lograr hábitos que te lleven a una alimentación saludable, equilibrada y que se convierta en un estilo de vida. Además aprenderás estrategias para comer más saludable sin estar haciendo dietas extremas o restrictivas.

Aprenderás a:

- Analizar qué obstáculos son los que te autosabotean para trabajar en ellos.

- Identificar áreas de tu vida en las que te tienes que enfocar y aprender a priorizar.

- Establecer metas personales, realistas y diseñadas de acuerdo a tus intereses y estilo de vida.

- Cómo comer de manera más saludable sin dietas extremas o restrictivas.

- Mejor organización del tiempo para comer saludable.

- Cómo mantener el ritmo sin tirar la toalla.

- Cómo es el proceso de generar hábitos saludables para lograr tus metas.