Alimentación Emocional

¿Alguna vez has sentido una fuerte necesidad de comer algo cuando te sientes estresada, ansiosa o triste? Si es así, es probable que hayas experimentado el hambre emocional. En este taller, aprenderás cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional, y descubrirás cómo manejar los antojos que a menudo acompañan a este tipo de hambre y que te hacen sabotearte y sentirte culpable.

Durante este camino exploraremos cómo las emociones pueden afectar tu relación con la comida. Por ejemplo, puede que hayas notado que cuando estás estresada, tiendes a comer alimentos poco saludables o en exceso. O tal vez te cuesta resistirte a los antojos cuando estás ansiosa o triste, aquí aprenderás todas las técnicas para manejar estas emociones y tomar decisiones alimentarias más conscientes y saludables.

Además, abordaremos temas específicos como los cambios hormonales que pueden afectar el apetito y los antojos o porqué experimentas antojos de alimentos dulces o salados durante tu ciclo menstrual. Aprenderás a nutrir tu cuerpo de manera saludable y atractiva durante este tiempo, para que puedas sentirte mejor y en control.

También hablaremos sobre la autoestima y la imagen corporal, temas que a menudo afectan la forma en que los relacionamos con la comida. Aprenderás cómo desarrollar una relación más positiva con tu cuerpo, y cómo puedes apoyarlo con una alimentación nutritiva y equilibrada.

En resumen, el taller de alimentación emocional es una oportunidad para aprender a manejar tus emociones y tu relación con la comida de una manera saludable y sostenible, descubrirás cómo tomar decisiones alimentarias conscientes y nutritivas, y cómo nutrir tu cuerpo de manera efectiva para apoyar tu bienestar general.

Lista para la aventura? Te veo adentro!