Antivirus Mental - Nivel Inicial

La persona que accede a un curso donde contará con 16 lecciones en video donde se explican claramente los conceptos y técnicas más efectivas para aprender a regular la ansiedad, acompañadas de material descargable para aplicar e integrar todo lo aprendido.

Además se te brindará una clase interactiva al mes para poder despejar todo tipo de dudas acerca las técnicas, conceptos o dificultades que se te puedan presentar durante tu proceso.

¿Qué lograrás gracias al programa de Antivirus Mental en el Nivel Inicial?

Entenderás qué es la ansiedad y cuál es su mecanismo

Podrás autoevaluar tus niveles de ansiedad en cada momento

Sabrás cómo actuar en un ataque de pánico o crisis de ansiedad

Aprenderás la técnica maestra para regular la ansiedad

Entenderás la ansiedad en relación a tu historia personal

Comprenderás la influencia de la cultura colectiva sobre la ansiedad

Aprenderás cuáles son los síntomas más comunes que provoca la ansiedad

Podrás mejorar tu concentración y lograrás liberarte de la culpa