Autoestima: el arte de amarse a uno mismo

Curso práctico para aprender mejorar tu autoestima.

1. Aumentar la frecuencia de los pensamientos positivos y de las conversaciones sobre uno mismo, el mundo y el futuro.

2. Informar de un cambio positivo en el estado de ánimo basado en la aplicación de la auto conversación positiva.

3. Romper el ciclo de cogniciones negativas distorsionadas y sustituirlas por una visión de la vida más realista y positiva.