Ayuno Intermitente

En lugar de restringirte severamente, nos enfocaremos en la calidad de los alimentos que consumes. Promoveremos una mayor ingesta de frutas, verduras, proteínas magras, granos integrales y grasas saludables. Al mismo tiempo, reduciremos el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.