BOOTY PROGRAM 4: ELEMENTAL - ESPAÑOL

En este plan virtual vas a fortalecer TODO tu cuerpo mientras desarrollas tus glúteos y piernas, este mes los ejercicios con más énfasis son DEADLIFTS y SHOULDER PRESS

Este mes vamos a mantener fuerza en todos los otros levantamientos, mientras aumentamos fuerza y progresamos en nuestros isquitibiales (parte de atrás de la pierna) y hombros

Son 5 días de entrenamiento por semana

Plan de entrenamiento para 4 semanas

En total son 5 entrenamientos distintos que repites las 4 semanas

Cada semana vas a progresar en fuerza

Acceso a comunidad privada donde se atienden TODAS tus dudas

Revisión de tus técnicas en los ejercicios mediante la comunidad

Videos demostrativos para cada ejercicio

Pre entrenamiento y Post entrenamiento incluido

Se cambian los énfasis en cada plan para evitar lesiones por sobre uso (hacer todos los meses lo mismo).