Claves para Sanar tu Hambre Emocional

¿Sueles comer de más por estrés, ansiedad, placer o por distracción?

Con el Master Class CLAVES PARA SANAR TU HAMBRE EMOCIONAL, comprenderás que para saciarla no tienes que buscar una dieta mágica, sino que tienes que indagar en sus causas subyacentes.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Comprenderás que el hambre emocional es un tema que trasciende las dietas.

Conocerás las razones por las cuales el 98% de las dietas no sirven, y por qué constantemente generan un “efecto rebote” (y mucha frustración).

Entenderás que las “dietas mágicas” no funcionan, y que suelen ser un problema más que una solución, porque no sostenible pasar hambre cuando tu cuerpo te pide nutrientes.

Experimentarás las ventajas de un DETOX para nutrir tu cuerpo y poder reducir el hambre física constante, para poder diferenciarla del hambre emocional.

Aprenderás a reconocer las diferencias entre hambre real y emocional, lo cual te permitirá comprender las verdaderas causas de tu hambre emocional (e insatisfacción vital).

Identificarás tu hambre emocional y realizarás cambios que te llevarán a llenarte de vida y no de comida, para así desvanecerla de forma natural.

Entenderás al hambre emocional como un grado de adicción, y sus similitudes con otras adicciones.

Conocerás las características propias de las personalidades adictivas, y aprenderás ciertas metodologías que sirven para contrarrestar otras adicciones y así poder extrapolarlas a tu caso personal.

Experimentarás hábitos del comer consciente (“mindful eating”).

Aprenderás a sociabilizar sin necesidad de comer en exceso.

Cuestionarás tus creencias, tus hábitos, tus relaciones, tus intereses, tus (posibles) resentimientos, culpas y traumas, y hasta tu sentido vital.

Te motivarás para ir realizando los cambios necesarios que te lleven a lograr el estilo de vida que anhelas, con mucho valor y coraje.