CÓMO COMER - ALIMENTACIÓN A TU MEDIDA

En algún momento te has preguntado… ¿cuál sería el plato ideal?, ¿qué alimentos puedo usar si tengo poco dinero?, ¿cuantas veces al día debo comer? ¿qué cantidad de comida no me hará engordar?, ¿qué alimentos debo evitar?, ¿el desayuno es la comida más importante del día?, ¿será que busco una “dieta” en internet? Y un sin fin de preguntas que al final no te llevan a nada bueno.

¡No se trata de dietas, se trata de aprender a comer!

En nuestro planeta contamos con una gran variedad de alimentos, pero no sabemos cuáles elegir correctamente para cada momento del día. Aquí conocerás:

• Cómo crear menús que aporten valor nutricional y satisfacción con lo que tienes en casa.

• Conocer conceptos que te ayudarán a ser más funcional en la cocina.

• Variar e intercambiar alimentos cuando los recursos son limitados.

• Potenciar tu salud, verte y sentirte cada vez mejor.

• Elegir las mejores fuentes nutricionales cuando estés fuera de casa.