Como ganarle a mi Ansiedad

Uno de los problemas más frecuentes con los que me encuentro en mi labor diaria, como psicólogo clínico, es la ansiedad anticipatoria y la preocupación excesiva.

Estos problemas mentales se deben, frecuentemente, a una falta de comprensión adecuada de cómo funciona nuestra mente y a un intento fallido de dar solución a las emociones y problemas de la vida, que lejos de alcanzar tranquilidad y paz interior, aumentan nuestros malestares.

A través de este libro quiero ayudarte a que entiendas cómo funciona tu mente y cómo puedes usarla a tu favor para que encuentres equilibrio, bienestar y una vida con sentido.