¿Cómo relajarme siendo ansioso? (Audiocurso)

Español

El cerebro y la mente de las personas con ansiedad funciona de manera diferente, por lo cual necesita distintas herramientas para lograr encontrar momentos de relajación de manera más realista y menos frustrante.

Este audiocurso está dedicado a todas esas personas que tienen dificultades, desconocimiento o creencias limitantes respecto al mindfulness y las técnicas de relajación. En 10 sesiones aprenderás por que te cuesta relajarte, los básicos de tu mente, las claves para que funcione y sobre todo cómo hacerlo gradual y sostenible con el tiempo.

Si podemos encontrar momentos de paz en medio del caos y enseñar a nuestra mente las maravillas de la atención plena.

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