Guía de suplementación

Cada vez está más presente el uso de la suplementación en el fitness, incluso prestándole más atención a un plan de nutrición bien estructurado.

Cuando lo cierto es que la suplementación no solo beneficia tu objetivo, sino que en algunos casos en los que no se utiliza adecuadamente puede perjudicarte.

Conocer qué es la suplementación, para qué sirve cada una de ellas, cómo y cuándo tomarla es esencial para que se convierta en un beneficio y no es un obstáculo.