crea tu dieta

En este libro digital (PDF) encontraras toda la información que necesitas para poder crear tu propia dieta o crear dietas para otras personas que quieran cambiar su composición corporal. Hay muchísimas referencias a estudios científicos y a veces la tarea se vuelve compleja. He logrado sintetizar la información relevante y sobre todo la que me ha dado resultados visibles en mi vida. Encontrarás elementos sobre el proceso hormonal, como diseñar tu plan de alimentación de una manera inteligente, capítulos dedicados a cada macro (Proteín...