Curso Básico de Ejercicios Hipopresivos

En este curso básico estructurado en 8 clases aprenderás desde cero los fundamentos posturales y respiratorios de los ejercicios hipopresivos. Conocerás como realizar el vacío abdominal y practicarás más de 10 posturas básicas. Trabajaremos juntos para lograr el objetivo de que aprendas a realizarlos correctamente y puedas practicarlos cuando desees. Acceso durante 365 dias. Link para un grupo de Telegram donde haremos invitaciones a clases en vivo vía zoom. Los ejercicios hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. Las evidencias clínicas y las publicaciones de los últimos años destacan el interés de estos ejercicios en la rehabilitación de la mujer tras el parto, la terapia y prevención de la incontinencia urinaria de esfuerzo y en prolapsos vaginales. Además tiene como beneficio extra una reducción del perímetro de la cintura de allí que se estén utilizando en el área estética.