Dieta de los 17 dias

¿Te amargan esos 5 o 6 kilitos que te sobran para tener la silueta que deseas? Aquí tienes la dieta que te hace falta. Su ventaja: la rapidez en la pérdida de peso en un contexto de dieta sana. Eso sí, no escaparás a tener que prescindir de los alimentos más calóricos en, al menos, 17 días. Además, tendrás que hacer ejercicio moderado, como andar durante 17 minutos al día.

Incluso si tienes que perder más peso, esta es también tu dieta ideal, porque consta de 4 ciclos, de 17 días cada uno, que se sucederán si deseas perder más kilos de esos 5 o 6 iniciales. En caso de conseguir el peso-meta en el primer ciclo, pasas directamente al 4º.

1. Acelerar. El ciclo de la pérdida de peso.

2. Activar. Aún te quedan algunos kilos de más. Pasas a este ciclo en el que aumentan los alimentos permitidos.

3. Lograr. Seguirás perdiendo pero de forma más lenta, con más alimentos.

4. Llegar. Es la fase de consolidación que busca un cambio en tus hábitos de alimentación.