DOMINA TU MOVILIDAD

Programa de 8 semanas para la mejora de la movilidad articular. Consiste en 4 sesiones semanales de movilidad de no más de 10 minutos cada una y en las que se trabaja un día movilidad de hombro, otro día movilidad de cadera, el siguiente día movilidad de columna y el ultimo movilidad general.

4 sesiones semanales con esta estructura durante 8 semanas.

Siéntete ágil, flexible y deja de levantarte por las mañanas sintiéndote como un tronco.

Advertencia:

Consulte a su médico antes de empezar cualquier programa de entrenamiento.

Vuestra participación en este programa de ejercicios es voluntaria y se recomienda hacer pausas, hidratarse y utilizar el sentido común mientras se ejecutan los ejercicios. El usuario acepta con la compra de este programa que el vendedor no se hará responsable en caso de que se produzca una lesión.