Ejercicio Anaeróbico en Casa

Este es un Curso Digital de Ejercicio Anaeróbico que se puede realizar en casa.

El ejercicio Anaeróbico tiene cientos de beneficios para la salud, como por ejemplo:

Ayuda a dormir mejor, aumenta la masa muscular, mejora la circulación y fortalece el corazón, Mejora la digestión, mejora el autoestima, entre otra muchas virtudes.

En este Curso encontraras Varios módulos y varias rutinas de ejercicio Anaeróbico que las puedes realizar en tu casa para ir mejorando tu condición física y tu salud.

El curso contiene una presentación donde se explican los beneficios y las características del ejercicio Anaeróbico.

También contiene una pequeña rutina de calentamiento y estiramiento para antes de iniciar con la rutina del día.

En cuanto a las rutinas de ejercicio tiene 3: La Básica donde se trabaja todo el cuerpo cada día y en esta encontraras 5 rutinas diferentes para que entrenes de lunes a viernes.

Una rutina Avanzada 1 donde los ejercicios se vuelven más específicos y más parecidos a los que utilizan en los gimnasios. Esta rutina contiene 5 videos de rutinas distintas, para cada día de la semana y se enfoca en músculos específicos.

Y la rutina Avanzada 2, que contiene otras 5 rutinas para realizar cada día con la misma base que la rutina Avanzada 1 pero con pequeños cambios para que no se vuelva monótona.

La duración del curso puede durar mínimo 1 mes y extenderse hasta 3 meses o más.

Atrévete a comenzar tu proceso de transformación en una persona más saludable, con más energía, mejor forma física y comienza a resolver tus problemas cotidianos que se han ido acumulado por no poner manos a la obra.

Bienvenido a tu nuevo estilo de vida. !Éxito!