Ejercicios para embarazadas

Es un programa de entrenamiento de 10 sesiones guiadas.

En bloque de ejercicios de movilidad, fuerza y terminando con estiramientos.

Durante la sesión os explicamos no solo cómo ejecutar el ejercicio sino qué nos aporta ese ejercicio y/o movimiento y por qué lo realizamos.

Las sesiones duran en torno a media hora, tiempo que deberás acompañar con caminar ya que durante el embarazo no es recomendable el cardio con impacto. Por lo que estas sesiones más caminar harán que te mantengas en forma durante el embarazo y te ayuden a una mayor recuperación en el postparto.