Entrenamiento para iniciantes Full body (Mas dieta gratis)

Desde siempre que entreno, siempre entrene solo, y la verdad que me di cuenta que el desarrollo, es mucho mas lento cuando lo haces solo.

Hay cosas que no ves en ti mismo, o te miras con diferentes ojos de la realidad.

A sido por eso que crie este plan de entreno y dieta actualizable.

Este es un plan de entreno y una dieta para empezar a entrenar, mas a delante iré actualizando hasta llegar a un nivel similar al mío.

Me presento, soy Kendy Rocha, un deportista federado, campeón y todavía competidor de la federación de la IFBB.

Hare un plano de forma gradual y actualizable para ayudar a las personas que empezaron como yo.

Si te sientes identificado, créeme que este es tu plan para mejorar.