ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES (CERO DOLOR AL DIA SIGUIENTE)

Si tienes muchas ganas de ir al gym y no sabes como empezar, tampoco quieres estar viendo un video en youtube mientras entrenas porque no te sientes comodo o no entiendes los ejercicios, y tienes miedo de amanecer con dolor al dia siguiente, perfecto no pasa nada, tengo la solucion para ti sin necesidad de pasar por eso y de pagar un entrenador, te traigo un plan completo de adaptacion para principiantes o para personas que quieran retomar el entrenamiento en gym y no saben como hacerlo, el plan prepara a tus musculos de todo tu cuerp...