ENTRENAMIENTO YOGUI CONSCIENTE

Un entrenamiento donde la raíz es el yoga.

Vas a potenciar todos los músculos del cuerpo, trabajándolos de manera consciente, ganando fuerza y flexibilidad. Desarrollando más control y resistencia, logrando una practica más ligera, sin esfuerzo y sin riesgo de lesiones.

En el programa te vas a encontrar con ejercicios para despertar el cuerpo antes de la práctica, una manera diferente de activar el centro, secuencias powers para que fortalezcas piernas y brazos, y ejercicios para que elongues cada uno de los músculos que trabajaste.

CONTENIDO:

- Despertar el cuerpo antes de la práctica

- Activación de centro

- Secuencia para fortalecer piernas

- Power secuencia para fortalecer todo el cuerpo

- Entrada en calor para fortalecer brazos

- Elongación de piernas y caderas

- Elongación de brazos y espalda