ENTRENANDO TU MENTE PARA BAJAR DE PESO

Hola! NECESITAS BAJAR DE PESO? Si te pregunto que tienes que hacer para bajar de peso, lo sabes todo y me darías una clase. Ahora bien, la mayoría de los programas no incluyen un aspecto fundamental que es cognitivo (pensamientos, imágenes, creencias), comportamental (costumbres, en la relación con la comida y mis comportamientos sobre esto) y un tercer aspecto que es psicoemocional (la antidad de veces que comemos por emociones sin ser el hambre genuinamente el que invita. La neurociencia ha comprobado que mis redes neuronales se activan allí donde llevo mi atención.

Este es un Entrenamiento cognitivo, psicoemocional y comportamental para aprender a pensar como si fuera delgado o delgada. Se trata fundamentalmente de aprender a dejar el piloto automático con la comida, e incorporar una nueva forma mental, atenta, para la búsqueda del descenso de peso.

te ofrezco, seis videos muy completos con el desarrollo del Programa, acompañando cada uno con material extra en PDF más mi WhatsApp personal para asistirte.

Este programa comencé a implementarlo en el año 2013, de manera presencial en grupos, y todos los años lo voy actualizando y renovando a medida que avanzan los conocimientos sobre el tema.