Equilibrio y paz mental. 8 Meditaciones guiadas de mindfulness.

¿Te has levantado alguna vez con el pecho apretado, sin saber muy bien por qué? ¿Has sentido que vives en piloto automático, corriendo de una cosa a otra sin estar realmente presente en ninguna? ¿Te cuesta apagar la mente por las noches, aunque tu cuerpo esté agotado?

Si has asentido aunque sea una vez, este kit de 8 meditaciones guiadas está hecho para ti.

¿Qué hace especiales a estas meditaciones?: 1. Están diseñadas para tu día a día, no para condiciones perfectas. No necesitas un lugar silencioso, ropa especial ni horas libres. Estas prácticas se integran en tu vida tal como es: mientras desayunas, cuando caminas, antes de una reunión difícil, al final del día. Son refugios portátiles que llevas contigo y que puedes activar cuando más los necesitas.

2. No son grabaciones genéricas. Son acompañamiento profesional. Cada audio ha sido creado por Marcela Gallego L., psicóloga humanista con más de 20 años de experiencia acompañando procesos de transformación personal. Su voz no solo guía, acompaña. Te sostiene. Te entiende.

Marcela integra psicología gestalt, mindfulness y compasión práctica en cada palabra. Sabe que la paz interior no se fuerza. Se cultiva, con paciencia y ternura.

3. Cada audio responde a una necesidad emocional específica

No son 8 versiones de "siéntate y respira". Cada meditación está pensada para un momento particular de tu vida y de tu día.

Lo que hace diferentes a estas meditaciones de todo lo que hay en YouTube o Spotify:

- Enfoque psicológico profesional: No son meditaciones genéricas. Están diseñadas desde la comprensión profunda del proceso emocional humano por una psicóloga con más de 20 años de experiencia.

- Coherencia y continuidad: La misma voz, el mismo tono, la misma filosofía.

- Calidad técnica: Grabaciones sin interrupciones, sin distracciones, sin cortes.

- Practicidad real: Son prácticas pensadas para tu vida real, con tus tiempos reales.

Obtén 8 herramientas que puedes usar ilimitadamente durante toda tu vida.