ESCRIBE PARA SANRA. GUIA PRÁCTICA PARA SUPERAR LA PERDIDA

Módulo 1: Introducción a la Escritura Terapéutica

Bienvenida y objetivos del curso

¿Qué es la escritura terapéutica y cómo puede ayudar en el duelo?

Preparando tu espacio de escritura y tu mente para el viaje

Módulo 2: Comprendiendo tu Duelo

Etapas del duelo y cómo reconocerlas

Aceptación de tus emociones: ejercicios de escritura para la autoexploración

Identificar y escribir sobre tus sentimientos más profundo

Módulo 3: Diálogos con el Ser Amado

Creando un diálogo escrito con el ser querido fallecido

Cartas no enviadas: redactando mensajes a quien ya no está

Visualización a través de la escritura para sentir la presencia del ser amado

Módulo 4: Transformando el Dolor en Recuerdos Positivos

Recontando momentos felices: ejercicios de escritura narrativa

Apreciación y gratitud: escribir sobre lo que te enseñó tu ser querido

Creando un collage de recuerdos a través de palabras

Módulo 5: Planes de Futuro y Reafirmación de la Vida

Estableciendo metas personales y escribiendo sobre el futuro

Cartas a tu yo futuro: dónde te ves y cómo has sanado

Renovación: compromisos escritos para seguir adelante

Módulo 6: Herramientas y Recursos Continuos para la Escritura Terapéutica

Desarrollando un hábito de escritura diaria para el manejo del duelo

Cómo utilizar la escritura como una herramienta de soporte continuo

Recursos adicionales y lecturas recomendadas para profundizar en la escritura terapéutica

Módulo 7: Cierre y Reflexiones Finales

Reflexionando sobre el viaje: compartir tus avances y aprendizajes

Manteniendo la conexión: cómo seguir utilizando la escritura para honrar la memoria y mantener la conexión