La maldición del perfeccionismo de hoy en día: ¿Fuckinnn perfecta?

En este e-book transgresor de más de 70 páginas descubrirás qué es el perfeccionismo y qué tipos de perfeccionismo hay y por supuesto cómo lograr un buen equilibrio en tu día a día para que te catapulte hacia arriba en lugar de que te hunda en la miseria y ansiedad.

Conocerás el origen del perfeccionismo y aprenderás sobre fracasos, expectativas y experiencias de vida.

El perfeccionismo se manifiesta en diferentes ámbitos, cómo afecta en cada uno de ellos te puede hacer más consciente qué tipo de perfeccionismo practicas en tu vida diria.

Las consecuencias del perfeccionismo tienen impacto en la salud mental como en la productividad. Verás cómo te influyen.

Y en el capítulo 6 verás por supuesto todas las estrategias de afrontamiento que puedes utilizar para sobrellevar el peso del perfeccionismo.

Se habla de perfeccionismo y creatividad, en la época actual y su relación con las redes sociales y la perfección que se espera en ellas.

Este e-book te abre la mente a todo lo relacionado con el perfeccionimos, cómo te impacta si eres un profesional o si eres una persona que cuida de niños pequeños o adolescentes, pero lo más importante, te da una visión global y profunda logrará la excelencia sin verte inmerso en toda la red enmarañada que implica esa perfección desadaptativa.

Aquí tienes algunas cosas de las que aprenderás:

¿QUÉ ES EL PERFECCIONISMO?

TIPOS DE PERFECCIONISMO

El desafío del equilibrio

Perfeccionismo adaptativo y desadaptativo

ORIGEN Y DESARROLLO

Factores familiares

Fracaso o error

Expectativas culturales

Experiencias de vida

MANIFESTACIONES DEL PERFECCIONISMO

Ámbito académico

Ámbito profesional

Ámbito relacional

Ámbito personal.

CONSECUENCIAS DEL PERFECCIONISMO

Impacto en la salud mental

Impacto en la productividad

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

Más de 10 estrategias explicadas en profundidad

PERFECCIONISMO Y CREATIVIDAD

PERFECCIONISMO EN LA VIDA MODERNA

Redes sociales

Expectativas en la era de la perfección visible

CONCLUSIÓN FINAL