Glúteos de acero (versión gimnasio)

¡Logra glúteos MÁS GRANDES y REDONDOS en 6 semanas!

Esta guía de ejercicios te hará trabajar los glúteos de la mejor forma para tener esos glúteos redondos y paraditos que tanto anhelamos las mujeres.

La descargas en tu celular, la llevas al gimnasio y tienes el mejor entrenamiento enfocado en hacer crecer tus glúteos.

Con las técnicas y los ejercicios que he implementado en mi y en mis pacientes vas a sentir cada uno de los ejercicios y vas a aprender a entrenar aislando y focalizando los glúteos.

No vamos a dejar a un lado el tren superior y el abdomen, vamos a trabajarlos 2 veces por semana. Es vital para tener un cuerpo armónico, atlético y llamativo.

Esquema de entrenamiento:

- Lunes, miércoles y viernes: inferior focalizado en glúteos.

- Martes y jueves: superior y abdomen

- Sábado: cardio y abdomen

- No incluye alimentación, únicamente son ejercicios.