Kit de Primeros Auxilios para Emociones

Gritos, llanto, desesperación... esos y muchos más son síntomas que se derivan de emociones "en ebullición", o lo que es lo mismo, de un desborde emocional: ese momento en el que las emociones como la ira y el miedo se apoderan de ti y tu pierdes todo el control.

No se trata de no expresar la emoción, sino de aprender a manejarla para que no se produzcan esos "desbordes emocionales" que deriven en algo peor que después se convierte en culpa y frustración.

Eso, y mucho más, es lo que vas a encontrar en este "kit de Primeros Auxilios para Emociones". Todas las herramientas que necesitas tener a mano para manejar tus emociones estés donde estés.

INCLUYE:

-Todo lo que tienes que saber acerca de las emociones y del desborde emocional.

-Las principales emociones que te bloquean y cómo atenderlas.

-Prácticas y herramientas para manejar esos momentos y evitar que se repitan

-Plantillas

Aprende a identificar y manejar una emoción antes de que se apodere de ti y te haga perder el control.