La cita contigo, aprende a vivir en presente

En este curso aprenderás a entrenar tu mente para vivir en presente a través de prácticas de mindfulness (atención plena).

La vida moderna nos demanda tiempo, atención y presencia en muchos aspectos y puede resultar abrumador al grado de generar estrés, ansiedad y falta de sentido en nuestra vida diaria.

En este curso aprenderás a entrenar tu mente para estar más presente momento a momento, enfocar la atención y observar las señales de cuerpo, mente y emociones para atenderlas y para sintonizar con la calma y vivir una vida sintiéndote más ligero y congruente.