La dieta de los 31 dias - Agata Roquette

Si ha comprado este libro o se lo han regalado es porque de algún modo no está satisfecho con su peso. En nuestra época la imagen física ha ido adquiriendo una importancia cada vez mayor y hoy más que nunca se sabe hasta qué punto pueden resultar peligrosos esos kilos que en otro tiempo eran sinónimo de riqueza, belleza y salud. Cada vez hay más personas que buscan ayuda para recuperar no solo la forma física, sino también su autoestima y su confianza. Por desgracia, también hay cada vez más gente con sobrepeso y obesidad, por tener una mala alimentación, llevar una vida sedentaria y sufrir estrés a diario.

No resulta fácil disponer de tiempo para uno mismo y practicar un estilo de vida saludable, en una época en que el trabajo exige cada vez más de nosotros y la oferta alimentaria sigue ajustándose muy poco a nuestras necesidades reales. Pero lo que voy a intentar demostrarle con este libro es que en realidad puede ser sencillo perder el peso que le sobra. Sin tener que cambiar el trabajo por horas en el gimnasio, sin tener que llevarse a la oficina comida de dieta ni dejar de salir a cenar fuera con amigos. Es decir, que puede usted alcanzar el peso que desea sin pasar hambre y sin hacer grandes sacrificios, y además en 31 días. Es más, podrá mantener ese peso toda la vida, de forma práctica y saludable.