Las 5 claves para seleccionar los ejercicios de tu rutina
¿Alguna vez has copiado una rutina de internet o de un vídeo del típico influencer fitness de turno?
¿O quizás directamente haces la misma rutina que tu gymbro cuando vais juntos al gimnasio?
Ya te adelanto que este tipo de cosas no funciona nunca, por eso probablemente estés aquí. En este ebook te doy las 5 claves necesarias para seleccionar un buen ejercicio para tu rutina de entrenamiento, no vale cualquiera. Con esto, serás capaz de analizar cualquier ejercicio y ver si merece la pena incluirlo o no, estarás por delante de cualquier usuario que pisa tu gimnasio. Te voy a fastidiar un poco, puede ser que después de leerlo, tengas que rehacer parcial o completamente tu rutina, pero a larga me lo agradecerás, ya que tu progreso se verá disparado...
Ventajas Detalles
-Saber analizar cualquier ejercicio y saber si merece la pena incluirlo en tu rutina o no
-Te ahorrarás mucho tiempo (ya que no tendrás que probar mil combinaciones y rutinas hasta dar con la adecuada)
-Progresarás como nunca en el gimnasio (ya que los ejercicios estarán escogidos al dedillo para tu contexto)
Mi nombre es Guille, soy Técnico Superior en Acondicionamiento Físico. Actualmente me dedico a los entrenamientos personales tanto de forma presencial (solo en mi ciudad, Córdoba) como online, estoy especializado en biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza, principalmente para personas iniciadas. A día de hoy, estoy finalizando un máster de entrenamiento personal. Además de ello, también soy creador y divulgador de contenido en redes sociales, me puedes encontrar en Instagram, TikTok y YouTube
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