LeanBoost UP 3

Practicar actividad física regularmente: El ejercicio regular es esencial para mantener un estilo de vida saludable. Esto incluye una combinación de actividades aeróbicas, como caminar, correr o nadar, y ejercicios de fuerza, como levantar pesas o hacer ejercicios de cuerpo. El ejercicio no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y huesos, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. Intenta encontrar actividades que disfrutes y hazlas parte de tu rutina diaria.