Libera tu Alimentación
La comida no es solo gasolina, no es solo un vehículo de nutrientes y energía. Durante mi larga experiencia profesional como nutricionista he aprendido que la alimentación es algo único para cada persona, que depende de sus posibilidades y necesidades individuales tanto a nivel nutricional como emocional. Por eso, hace ya tiempo que llegué a la conclusión de que es muy difícil acertar programando la alimentación con mis reglas, por mucho que las personalizara.
Aprendí que sí es útil ayudarte a que encuentres tu manera particular de comer, aquella que cuida de ti de manera integral, de tu parte física y tu parte emocional.
Además, como la vida es cambiante y también la ciencia de la nutrición avanza, resulta imposible mantenerte en un patrón inflexible de conducta alimentaria. Tiene mucho más sentido que adquieras la sabiduría necesaria para elegir en cada circunstancia que se te presente, sin tener que acudir a un “manual” o “plan dietético” en cada ocasión. Esto es a lo que aprenderás con este programa.
Por otro lado, seguro que estarás de acuerdo en que la comida representa nuestra cultura, es el centro de nuestras relaciones sociales y una manera de divertirnos y disfrutar de la vida.
Con el programa Libera tu alimentación quiero enseñarte a usar la comida para que nutras adecuadamente tu salud física, protejas tu salud mental y para que disfrutes de tu plenitud como persona.
Advertencias:
- Si sufres un TCA en activo en este momento, este curso no es para ti, a menos que el equipo interdisciplinar que esté tratándote así lo considere.
- Este curso no es un tratamiento de adelgazamiento, ni reemplaza el consejo nutricional, psicológico o médico personalizado