Libre de dietas

Español

En este curso vamos a explorar aspectos básicos de nutrición que te servirán para que puedas comer de manera adecuada, sin necesidad de vivir a dieta.

Vas a aprender a conectar con tus señales de hambre y saciedad, aprenderás también a desechar creencias limitantes que tienes alrededor de tu cuerpo y los alimentos , y mejorarás tu relación con la comida. En otras palabras, vas a aprender a comer a tu medida, mejorando así tus niveles de energía y digestión, disminuirás tus antojos por comida ultraprocesada y ganarás salud.

Con este curso tendrás acceso a dos recetarios de comidas balanceadas, saludables y sencillas para que te inspires a comer delicioso. Tendrás acceso a 3 meditaciones que te ayudarán a mejorar la conexión con tu cuerpo y por ende, tu relación con la comida. Dentro de este curso, recibirás también material descargable y un cuaderno de trabajo para que toda la experiencia sea más dinámica.

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí