Libre de dietas

En este curso vamos a explorar aspectos básicos de nutrición que te servirán para que puedas comer de manera adecuada, sin necesidad de vivir a dieta.

Vas a aprender a conectar con tus señales de hambre y saciedad, aprenderás también a desechar creencias limitantes que tienes alrededor de tu cuerpo y los alimentos , y mejorarás tu relación con la comida. En otras palabras, vas a aprender a comer a tu medida, mejorando así tus niveles de energía y digestión, disminuirás tus antojos por comida ultraprocesada y ganarás salud.

Con este curso tendrás acceso a dos recetarios de comidas balanceadas, saludables y sencillas para que te inspires a comer delicioso. Tendrás acceso a 3 meditaciones que te ayudarán a mejorar la conexión con tu cuerpo y por ende, tu relación con la comida. Dentro de este curso, recibirás también material descargable y un cuaderno de trabajo para que toda la experiencia sea más dinámica.