Logra tu 1era Flexión y afianza múltiples repeticiones

Muchas personas en el mundo incluyendo hombres y mujeres no pueden lograr hacer 1 flexión. Todavía son más las personas que logran hacerlas pero con poca calidad. Estancándose en el proceso de cómo seguir avanzando y progresando en este movimiento.

Las flexiones no sólo es un ejercicio que marca un parámetro de condición física o fuerza, sino que su dominio y práctica representa un marcador de salud en la vida de cualquier ser humano.

Por lo que saber empujar con tu cuerpo, vencer la resistencia de tu peso corporal más la gravedad y no sólo hacerlo 1 vez, sino que mentalizarte en superarte y llevarlo a otro nivel, debería estar en tus objetivos de preparación física y hasta como parte fundamental de tu longevidad como ser humano.

La finalidad de esta guía es continuar profundizando lo planteado en este vídeo https://youtu.be/i7dhgZMuAL8, pero en esta oportunidad diseñando un programa con el paso a paso de como trabajar con las 6 progresiones que consideramos claves, para iniciarse en busca de esa anhelada 1era repetición y obviamente trazar el camino para múltiples repeticiones e ir visualizando metas deportivas.