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Los problemas de ansiedad son muy frecuentes. Una de cada diez personas consulta, al
menos una vez en su vida, porque se siente tensa, ansiosa o preocupada. Muchas otras
sufren de otro tipo de problemas que pueden derivarse de la ansiedad.
¿QUE ES LA ANSIEDAD?
La ansiedad afecta tanto a la mente como al cuerpo. Al hablar de ella nos referimos a
sentimientos y sensaciones como el miedo, la aprensión, el estar con los «nervios
deshechos», «al borde de un ataque», angustiado, crispado, preocupado... Se relaciona
también con «síntomas» corporales, es decir sensaciones tales como la tensión
muscular, la sudoración, el temblor, la respiración agitada, los «nudos en el
estómago» que le hacen sentirse a uno enfermo, la diarrea, el dolor de cabeza, de pecho,
o de espalda, las palpitaciones... y un largo etcétera.