MEDITAMOS JUNTAS 15 minutos al día

¿Quieres tener mayor estabilidad emocional?

¿Quieres disminuir el estrés?

Lo haremos así:

Curso práctico dividido en 6 módulos progresivos compuestos por 22 prácticas en total basadas en la Meditación, Mindfulness y el Yoga, explicados de forma sencilla y accesible.

Son 15 minutos al día para que puedas sumarlo a tu rutina fácilmente.

Recibirás un video explicativo de cada práctica y un audio para acompañarte mientras la realizas si así lo deseas.

No nos quedamos en la teoría!

Al final de cada módulo te propongo un ejercicio práctico para llevar lo aprendido a una acción cotidiana.

Que lograrás:

El objetivo es crear el hábito de estar presente teniendo así más energía, pudiendo estar más enfocada y así tener más tiempo libre. Al estar balanceada puedes tener más claridad para tomar decisiones y sentirte mejor con vos misma.

Estar presente nos permite conocer y actuar en coherencia con nuestros deseos, necesidades y valores.

Estar presente es dejar ir lo que ya ha pasado y soltar la anticipación por lo que vendrá, es tener calidad de vida.

Meditamos Juntas, tus 15 minutos al día.