MEDITAMOS JUNTAS 15 minutos al día
¿Quieres tener mayor estabilidad emocional?
¿Quieres disminuir el estrés?
Lo haremos así:
Curso práctico dividido en 6 módulos progresivos compuestos por 22 prácticas en total basadas en la Meditación, Mindfulness y el Yoga, explicados de forma sencilla y accesible.
Son 15 minutos al día para que puedas sumarlo a tu rutina fácilmente.
Recibirás un video explicativo de cada práctica y un audio para acompañarte mientras la realizas si así lo deseas.
No nos quedamos en la teoría!
Al final de cada módulo te propongo un ejercicio práctico para llevar lo aprendido a una acción cotidiana.
Que lograrás:
El objetivo es crear el hábito de estar presente teniendo así más energía, pudiendo estar más enfocada y así tener más tiempo libre. Al estar balanceada puedes tener más claridad para tomar decisiones y sentirte mejor con vos misma.
Estar presente nos permite conocer y actuar en coherencia con nuestros deseos, necesidades y valores.
Estar presente es dejar ir lo que ya ha pasado y soltar la anticipación por lo que vendrá, es tener calidad de vida.
Meditamos Juntas, tus 15 minutos al día.