MEJORA LA SALUD DE TU ESPALDA EN 4 SEMANAS

Consiste en un programa de 4 semanas para personas que quieran mejorar la salud de su espalda y no sepan por dónde empezar.

Cada semana es una progresión de la semana anterior, centrándose principalmente en la movilidad, estabilidad y fuerza de la columna vertebral, que son los pilares fundamentales para que nuestra espalda funcione correctamente. Cada ejercicio tiene información sobre series y repeticiones.

Es una guía paso a paso con videos explicativos de cada uno de los ejercicios para que puedas aprender a moverte correctamente y crear un hábito de salud para tu espalda.

Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.