Metas de Salud

Guía para sentirte sano, esbelto, fuerte y joven.

1.- Aprenderán construir sus metas de salud y los hábitos para lograrlos, además aprenderán que la desinformación, el descuido y la desidia son las principales causales de enfermedad y un final adelantado.

2.- Aprenderán a conocer lo que significa una nutrición saludable, van a conocer a sus alimentos amigos y a sus alimentos enemigos.

3.- Van a aprender todas las maneras de combatir el sobrepeso y la obesidad, y aprenderán a cómo calificar su grado de sobrepeso y su grado de obesidad aprendiendo a sacar su índice de masa corporal y otras mediciones importantes como el porcentaje de grasa visceral.

4.- Aprenderán a vivir más años con más calidad de vida y aprenderán cuál es el ejercicio ideal de acuerdo con tus padecimientos, tu edad y condición física.

5.- Aprenderán sobre los beneficios de dormir bien y las graves consecuencias de dormir mal.

6.- Aprenderán cómo anular el estrés y aprenderán las graves consecuencias de padecer estrés crónico y como eliminarlo.

7.- Aprenderán sobre que es una adicción, las consecuencias de cada una de ellas y cómo manejarlas

8.- Aprenderán cómo tomaras en la precisión y cuáles son los rangos normales de presión arterial y las consecuencias de tener descontrolada la presión arterial, además de todas las maneras como se puede controlar una presión arterial alta.

9.- Aprenderán los beneficios del colesterol cuando están en rangos normales, y aprenderán el daño que ocasiona cuando los rangos están fuera de lo normal y sobre todo aprenderán los rangos normales en diferentes tipos de personas, porque los niveles de colesterol no son iguales en todas las personas hay muchas variables.

10.- Aprenderán el daño de la adicción al azúcar, aprenderán a calificarse si son normales, prediabéticos o diabéticos y cómo deben de manejar su dieta, su ejercicio y su medicamento, aprenderán los beneficios de estar en control y los múltiples daños de estar en descontrol.

Etc, etc, etc.