Movimiento ConCiencia
Movimiento ConCiencia.
Yin yoga y gimnasia kinésica para la salud.
El cuerpo es una unidad. Esto es algo que con el paso del tiempo es cada vez más reconocido en los distintos ámbitos de desarrollo.
Sabemos, que todo aquello que sucede se queda impregnado en nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo cuenta la historia de vida.Las emociones, pensamientos y sentimientos moldean nuestro cuerpo y viceversa.
Por otro lado, nuestra respiración es fundamental a la hora de modificar los patrones musculares mediante los cuales nos movemos y ello, a su vez, modifica los patrones de pensamiento.
Desde el punto de vista puramente fisiológico, kinestésico, corporal, aprendimos que nuestro cuerpo está conformado por diferentes sustancias y entendemos que, si bien el trabajo bien hecho es global, no podemos tratar a todas las estructuras de la misma manera, pues todas precisan un tratamiento diferente.
La vida moderna nos lleva a horas de inmovilidad, pero el secreto de la salud es precisamente el movimiento.
¿Cómo recuperar movilidad, cómo evitar la pérdida de esta, cómo mejorar la sintomatología de una artrosis, es posible vivir sin dolor?
La práctica yang (dinámica, activa) influencia nuestros tejidos yang: principalmente músculos, y también piel, sangre, modificando sus posibilidades contráctiles. Pero ¿qué pasa con el resto de los tejidos que conforman nuestro cuerpo? Estaríamos hablando aquí de ligamentos, huesos y articulaciones, como principales tejidos yin.
La práctica de yin yoga incide a niveles profundos. El yang yoga es estupendo para desarrollar el atributo de la fuerza en nuestros músculos, la elongación, pero quizá nos sorprenda saber que es la parte yin de nuestra práctica, mantener la postura más tiempo y con menos estrés, la que les devuelve elasticidad a nuestros ligamentos, que son los encargados de coaptar nuestras articulaciones y mantenerlas estables.
