¡ReCargado ! Curso de Nutrición Deportiva para Corredores, Ciclistas y Triatletas!
Curso Nutrición para maratonistas, ciclistas y triatletas
¡Aprende a comer antes, durante y después de Entrenar!
RECIBIRÁS
* 30 clases teórico Prácticas, estructuradas desde el conocimiento básico y fundamental de la nutrición aplicada al deporte
* Guías prácticas para consolidar el conocimiento aprendido
* EBOOK ¡Guía Práctica Nutricional para un 70,3!
* Acceso de por Vida al curso
* Actualización Anual con lo último en nutrición deportiva para tu deporte
* Descuento del 10% en cualquier de nuestros OTROS CURSOS
* Descuento del 10% en la Asesoría Personalizada Online con Jesús Miranda
Aprenderás:
🍱Fundamentos de la nutrición para la salud y el deporte
⚠️Riesgos de una inadecuada nutrición
🎯Nutrición según los objetivos físicos y/o deportivos de acuerdo a cada periodo de entrenamiento
🍱Nutrición Práctica para antes, durante y después de un entrenamiento o competencia
✅Cómo autoevaluar tus hábitos nutricionales y cuantificar tus necesidades según objetivos
😁A prevenir los riesgos asociados a deshidratación, hiponatremía, golpe de calor, entre otros
🍅A prevenir los riesgos en situaciones nutricionales especiales como veganismo, mujer, entre otros y
- Sobre los suplementos nutricionales
➕Y MUCHO MÁS
Curso dirigido a:
- Deportistas de deportes de resistencia (ciclistas, nadadores de fondo y aguas abiertas, corredores de 21k y 42k y/o triatletas) principiantes o con experiencia.
CLASES DIRIGIDAS por:
- Claudia Preciado nutricionista Deportiva y Maratonista. Corredora con más de 8 maratones alrededor del mundo, Nutricionista con más de 20 años de experiencia.
MODERADO por:
Jesús Miranda, Médico Deportólogo, Triatleta y entrenador
* TODAS LAS Clases ya están disponibles y puedes verlas como una super serie de NETFLIX 2
Contenido Ventajas Detalles
- ¿Cómo usar a la plataforma Hotmart?´
- Introducción al Curso Nutrición para Deportistas de Resistencia
- Cronograma Clases en Vivo, Grabaciones y Más
- Clase 1: Alimentos y sus Grupos
- Clase 2: Procesos Digestivos
- Clase 3: Metabolismo de Macronutrientes
- CIERRE MÓDULO 2: Preguntas y respuestas primer módulo
- Clase 4: Sistemas energéticos
- Clase 5: Riesgos de una Nutrición Deportiva Inadecuada
- Clase 6: Lectura de etiqueta nutricional
- Clase 7: Carga de Carbohidratos
- Clase 8: Alimentación PreCompetencia, Chequeo o entrenamiento intenso y específico
- Clase 9: Entrenamiento en Ayunas
- Clase 10: Periodización Nutricional
- Clase 11: Carbohidratos durante el entrenamiento o la competencia
- CLASE 12: EJERCICIOS PRÁCTICOS Consumo de carbohidratos
- CLASE 13: Consumo de proteína durante los entrenamientos
- CLASE 14: Sudoración, riesgos de la hiperhidratación y la deshidratación
- CLASE 15: Medición de la Tasa de Sudoración
- Clase 16: Las 4R de la Nutrición Post Entrenamiento
- CLASE 17: Repostar - Reposición de carbohidratos post entrenamiento
- CLASE 18: Reparar, Consumo de Proteína post entrenamiento
- CLASE 19: Rehidratación - Hidratación post entrenamiento
- CLASE 20: Reposo - Sueño y sueño
- CLASE 21: Nutrición e inmunidad
- Clases Módulo 8: Necesidades nutricionales en condiciones especiales
- Clases Módulo 9: Ayudas ergogénicas en deporte y Recuperación nutricional
- Calculadora Nutricional Triatlón Con Ciencia
Somos la Ciencia para que disfrutes de Nadar, Pedalear y Correr como te gusta.
Asesoramos y acompañamos deportistas aficionados a entrenar desde cualquier parte del mundo con ciencia.
Nuestro Coach principal y además Médico especialista en Medicina del Deporte, Jesús Miranda, dirige y crea todo el contenido y cursos Online.
Entrenamos ademnás vía online gracias a plataformas a las tecnológicas que permiten compartir nuestro material en video.
Disfruta de este contenido que hace parte de nuestro programa de entrenamiento
Evaluaciones
Preguntas frecuentes
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