Perdiendo peso sin efecto rebote

Descubra cómo vencer el efecto yo-yo y conseguir una pérdida de peso más sostenible.

Cada vez que te miras en el espejo, puede que te preguntes por

qué la gente de ahí fuera tiene un bonito cuerpo veraniego con

plena confianza mientras tú sigues luchando con tu camiseta de

talla reciente. Incluso puede que te preguntes: ¿vas a ser como

ellos algún día? ¿Hay alguna posibilidad de que cambies? Por

supuesto que sí. Sin embargo, el cuerpo de verano no viene con

facilidad. Muchos se dejan la piel para conseguir el cuerpo soñado.

Pero lo importante es que estés sano de dentro a fuera.

Cuando digo quemar grasa, lo primero que te viene a la mente es el

ejercicio. Sí, claro que hay que hacer ejercicio para tener un bonito

cuerpo de verano. Pero, ¿sabes que nuestro hábito alimenticio es el

que más afecta a nuestro cuerpo? ¿Has oído alguna vez que la

pérdida de peso es 80% dieta y 20% ejercicio? Siento discrepar...

La dieta puede suponer hasta un 90-99% de tu viaje de pérdida de

peso. La razón principal por la que estás gordo es por tu estilo de

vida. Tener un estilo de vida poco saludable no sólo ralentiza tu

metabolismo sino que también te trae enfermedades crónicas. Con

un sistema metabólico lento, ¡puedes incluso ganar peso bebiendo

sólo agua! Esta es también la razón por la que algunas personas

adelgazan a un ritmo muy lento pero recuperan todo el peso en una

noche.