Pierde Grasa y Peso YA! Conoce TU Plan Nutricional en 1 HORA

• Nutricion en general enfocado desde puntos de vistas PRACTICOS y SENCILLOS de entender

• Que son las CALORIAS

• El IMPACTO de las CALORIAS en la perdida, subida, y mantenimiento de grasa y peso

• DETERMINAR la CANTIDAD DE CALORIAS que su cuerpo consume por el solo hecho de estar VIVO

• ENTENDER y CALCULAR el DEFICIT CALORICO que usted necesita para perder grasa y peso

• Calcular la TASA METABOLICA BASAL (se provee hoja de calculo en Excel) para entrar en DEFICIT CALORICO

• Comprender la IMPORTANCIA de los MACRONUTRIENTES (PROTEINA, GRASA, Y CARBOHIDRATOS)

• UTILIZAR los MACROS para OBTENER RESULTADOS de perdida de grasa y peso deseados

• SABER donde poder encontrar la INFORMACION NUTRICIONAL de los MACROS de cualquier comida

• ARMAR un PLAN NUTRICIONAL PROPIO, AJUSTADO A SU MEDIDA, Y DIRECCIONADO A SUS NECESIDADES

• REGISTRAR y REALIZAR SEGUIMIENTO a los MACROS y a su PLAN NUTRICIONAL para alcanzar SUS OBJETIVOS