Plan de alimentación tonificación 1

En este plan vas a encontrar que comer y en que cantidades para tonificar tu cuerpo, es decir, bajar la grasa del cuerpo y a su vez mantener y/o aumentar el músculo. Es la guía nro 1 que dura un mes, y luego deberás pasar a la 2. Trae recomendaciones y preguntas frecuentes. También podés comprar la guía de recetas saladas y dulces. Y el recetario de desayunos y meriendas